【1on1】N/Z Scoring Drill①【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. 図のようにニュートラルゾーンにゴールを２個設置する。
2. 選手とパックはゴールの無い方のドットに準備します。
3. 図のようにコーンをそれぞれ２か所に設置します。

1. コーチの合図で①の選手はスタートして前方の１つ目のコーンをまわり次のコーンへと進みます。
2. ①の選手は、２つ目のコーンでストップをして、コーチからパスをもらいます。
3. パスを受け取ったらゴールへ向かいシュートを打つ。
4. シュート後はゴールに詰め、リバウンドが出た場合は再度シュートを打つ。
5. シュートが終わったら、自分がスタートした反対側の列に整列する。

• １つ目のコーンで、アンカーのプレーを意識させる。
• ストップする前、パスをもらう前に進行方向や周辺を確認する。
• パスをもらう時のスティックの位置を明確かつ氷につけて、もらいたい時に声を出す。
• パスを受け取った後の初速を大事にし、しっかりとスケートしてゴールへ向かう。
• シュートは惰性で打たず、フェイントや１本１本G Kのタイミングをずらすなどの工夫をする。

• スタートをバックにしてパス・パスバックを入れる。
• パックを持たせてスタートし、１つ目のコーンでコーチにパスを出させる。
• ストップをターンやタイトターン、トランジションなどに変更する。
• ゴールまでの進路に、ハンドリングバーやコーンなどを設置して、プレーの難易度を変える。