【1on0】Full Ice Timing Drill① 【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. パックとDFの選手は対角のコーナーに準備をする。
2. F1以外のFWは図のようにBLに整列する。
3. F1はパックを持ってゴール前に待機する。
4. コーンは、攻撃側BLのドットに１か所づつ設置する。

1. コーチの合図で、対角同時にDF・FW共にスタート。
2. DFはパックを持ってスタートしサークルを図のようにスケーティングしながらF1のシュートを待つ。
3. F1はシュートを打ち、DFからパスをもらいボードサイドに進む。DFはパスを出したら終わり。
4. F2はF1の動きに合わせてボードサイドからミドルレーンにタイミングをとり、F1からパスをもらう。
5. F2はF1からパスをもらったら、ボードサイド側をドライブし、コーンを回ってシュートをする。
6. シュートをしたら、スケーティングしながら待機していたDFからパスをもらい、ドリルを繰り返す。

• DFはルックアップしながらスケーティングをしながらFWにタイミングを合わせる。
• F1のシューターは、次のパスのことを考えすぎてシュートを疎かにしない。
• F1はパスをもらった後、ボードサイドに移動してパスの角度を確保する。
• F2はF1のスピードや位置を確認して、スイングする高さや奥行きのコントロールをする。
• F2はパスをもらった後、しっかりアウトドライブしてエントリーする。
• エントリー後はデットアングルではなく、よりスロットからシュートを打てる工夫をする。

• BLスタートのF2プラス、CLからスタートするF3を増やす。
• BL中央スタートのF3をプラスして、2on0にする。その場合はスイングにする。