【1on1】Station 1on1 Drill①【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. ゴールをステーションドリル用に配置し、パックは両トップサークルの中央に集める。
2. コーンはトップサークルのBL側に設置し、コーチと選手は図の位置に並ぶ。
3. 選手は１列に並びDF→FW→DF→FWの順に並ぶ。

1. コーチの合図でDFはバック、FWはフォアでスタートし、コーチはボードにパックを流す。
2. DFはパックを取りゴール裏を回る。FWはタイミングをあわせてパックをもらう準備をする。
3. DFはゴールを回ったところでFWにパスをする。
4. パスを受け取ったFWはそのままコーンまで進みターンをする。
5. DFはFWの動きに合わせてギャップをコントロールして詰める。
6. FWはコーンを回りゴールへ攻め、DFはFWに対してバックに切り替え1on1の守備をする。

• DFはパックを取りに行くときにチェックショルダーとフェイントをかける。
• DFはゴール裏を回る(Wheel)前にFWの位置を確認しておく。
• FWはDFのWheelに合わせてミドルでもらえるようにタイミングを合わせる。
• FWはコーンを回る前に進行方向を確認し走る位置やスピードを調整する。
• FWは攻めの際、スピードの強弱や左右のメリハリをつけDFと勝負をする。
• FWはDFの前からでもパックの位置をズラしてシュートする。
• DFをスクリーンにしてシュートも取り入れる。
• DF積極的にギャップコントロールをし、下がりすぎないこと。
• DFはスティックを体の前に置き、スイープチェックなどの一発勝負はさける。
• DFはインサイドをキープし、中にはいられないように守る。

• FWの人数を増やして2on1やDFをFWにして2on0にもできる。
• DFはバックにならずにアングルフォアチェックに切り替えてアングリングでも良い。