【1on1＋BC】NZ/BC Drill 1on1＋BC【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. プレーするDF1名とFW2名づつは、図のように配置する。
2. コーンは図のようにトップサークル手前に２ヶ所設置する。
3. パックはFWのところへ2ヶ所準備する。
4. 待っている選手はセンターサークル内で待機する。

1. ホイッスルの合図で、プレーするDF1名とFW2名は同時にスタートする。
   ※練習メニューは、緑のF1側で説明をする。
2. 緑F1は、パックを持ってコーンを周り、ボードサイドをドライブして攻撃をする。
3. 青F2は、緑F1の逆方向にスタートしサークルを１周してバックチェックもしくはアングリングをする。
4. DFの選手は、緑F1に対してギャップコントロールをして守備をする。
5. DFとバックチェックの選手2名で攻撃側の選手に対して守備をする。
6. エントリー後は、ホイッスルがなるまで1on2でプレーを続ける。

• DFとバックチェッカーの選手間で、声やアクションを取りながらコミュニケーションをとって守備をする。
• DFの選手は、バックチェッカーが間に合うか間に合わないかでプレーを判断する。
• DFの選手は、バックチェッカーが追い付きやすいよう、FWのスピードを落とせるようにプレーする。
• DFとバックチェッカーが2名同時にチェックに行って、2名とも抜かれることはしない。1名がチェックし、もう1名がカバーすること。

• 攻撃側のFWを増やして2on1＋BCにする。
• バックチェッカーをDFにして、FW2・DF2の練習などに変える。
• バックチェッカーを攻撃側の選手にして、2on1にする。