【1on0】X Ice B/O Wheel Drill① 【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. ゴール２つをクロスアイス用に配置する。
2. パックは両コーナーにそれぞれ準備する。
3. 選手はBLの中央を先頭にそれそれ１列に並ぶ。
4. スタートの選手はパックを持ってゴール前に準備をする。

1. 青①はシュートを打ち、コーナーのパックを取ってゴール裏を回る。
2. 緑①は青①の動きに合わせてタイミング良くスタートしスイングする。
3. 青①がゴールを回りきるタイミングで、緑①は青①に高さを合わせるように動きパスをもらう。
4. パスをもらった緑①はそのままゴールに向かいシュートを打つ。
5. シュートを打ったらコーナーにパックを取りに行き、青②がスタート。
6. 1〜５を繰り返す。

• Wheelする前と回り切る前に進行方向やレシーバーの動きを事前に確認する。
• レシーバーの選手は、Wheelするの選手の動きに合わせてタイミングをとり高さ(ポジション)を合わせる。
• レシーバーはパスをもらった瞬間にトップスピードになれるようにスピードをコントロールする。
• レシーバーはパスをもらう前に進行方向(ゴールなど)を確認する。

• WheelをQーUPや人数を増やしてDーD、DーDリバースなどに変更する。
• レシーバーのもらう位置をアンカーやミドルにしたり、攻め側を2名などにする。