【1on0】X Ice B/O Wheel Drill② 【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. ゴールを２つクロスアイス用に準備をする。
2. パックはBL中央の１か所に配置する。
3. コーチもBL中央に1名配置する。
4. 選手はBL中央を先頭にそれぞれ１列に並ぶ。
5. スタートの青①の選手は、パックを持ってゴール前に準備をする。

1. コーチの合図で、青①の選手はシュートを打ち、コーチはタイミング良くボードにダンプをする。
2. 青①の選手はダンプされたパックを取りゴール裏を回る。
3. 緑①の選手は、青①の動きに合わせてスタートする。
4. 緑①の選手は、青①がゴールを回り切るタイミングでパスをもらえるようにアンカーに入る。
5. パスをもらった緑①はゴールに向かいシュートを打つ。パスを出した青①は列にもどる。
6. シュートを打った選手は、１〜５を繰り返す。

• 青①はパックを取りに行くときやWheelする際は背後や周りも見ながらプレーする。
• Wheelする選手は、パックを取る際に進行方向の逆にフェイントをかける。
• 両選手ともに、スピードの強弱をコントロールしタイミングをはかる。
• アンカーに入る選手は、Wheelの選手に対してタイミングと高さを合わせる。
• レシーブした後は数歩でトップスピードに乗るようスケートする。

• アンカーに対してミドルの選手を増やして2on0などに変更する。
• ゴール前に障害物を設置してシュートにアレンジを加える。