アイスホッケー 練習メニュー

【1on1】X Ice 1on1 Drill【アイスホッケー練習メニュー】

困った人
育成年代に使える1on1のドリルはありませんか?チーム事情でリンクの一部やブルーラインまでしか使えません。よろしくお願いします。

 

☑️目次(本記事の内容)

  • 練習の内容について
  • 練習のポイントについて
  • 練習メニューのアレンジについて

 

☑️この記事の信用性

【プロフィール】
■一般社団法人スキルチャレンジ
■代表理事 田中雄也
■1983.02.26
■サラリーマン起業家/アイスホッケーコーチ
■北海道、主に釧路市を中心に活動

🏒アイスホッケーの競技歴は、小・中・高・大学と、現在も社会人でプレー。
🏒アイスホッケーの指導者歴は13年。(2020年2月現在)
🏒氷上練習の指導回数は、年間で約300回以上。
🏒現在も幼児〜オリンピック選手まで幅広く、毎年200名以上を指導している。

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☑️現在の主な指導場所は?

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

 

▶︎この練習メニューは、クロスアイスで連続的な1on1の練習に使えるメニューです。

指導者の方は練習メニュー説明の際、今日は何を目的するか。どこをポイントにするかを明確に選手に伝えましょう。

▶︎このドリルはクロスアイスで実施する1on1のドリルで、育成年代にちょうど良い距離感で攻守の練習が可能です。また、スタートをホイッスルに頼らない連続的な練習ですので、選手達の視野や判断力、状況判断などの対応としても使えますので要チェックですね📝

 

それでは見ていきましょう。

 

▶︎【1on1】X Ice 1on1 Drill【アイスホッケー練習メニュー】

 

 

▶︎メニューYouTube動画:ただいま準備中…

 

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☑️練習前準備

  1. ゴールをクロスアイス用に設置する。
  2. パックは各ゴール裏に準備する。
  3. 選手はBL中央から両サイドに2グループに並ぶ。
  4. 最初にスタートする青①の選手はゴール横に準備する。

 

☑️練習内容

  1. コーチの合図で青①に選手はゴール裏のパックを取り、ゴール裏を回る。
  2. 緑①の選手は青①の選手の動きに合わせてアングルをかけながらギャップコントロールをする。
  3. 青①の選手はゴール裏をまわり、反対側のゴールへドライブをしてシュートをする。
  4. 緑①の選手は、青①のドライブに合わせてインサイドをキープしながらバックで下がる。
  5. 緑①の選手は、青①がシュートを完了したら、ゴール裏へ進む。
  6. 緑①の選手は、1〜5を繰り返す。

 

☑️メニューのポイント

  • 攻め側の選手は、ゴール裏からカティングをしながらスピードをつけてドライブする。
  • 守備側の選手は、適切なギャップとインサイドアウトでインサイドをキープしながら守備につく。
    守備はインサイドをキープすることを目的とし、FWの選手にシュートをさせる練習を心がける。
  • 攻め側の選手は、守備の選手をスクリーンにしてシュートしたり、左右にアクロスやタイミングをずらしてシュートをする。

 

☑️メニューのアレンジ

  • 攻守の選手を増減して、2−0や2−1、2−2などのアレンジをする。
  • ゴール裏のWheelをタイトターンやステイしてからのスタートに変える。

 

 

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