【1on0】アンカードリル③ for Rim【アイスホッケー練習メニュー】

• 練習の内容について
• 練習のポイントについて
• 練習メニューのアレンジについて

・スキルチャレンジアイスホッケーアカデミー
・大進ジュニアアイスホッケークラブ
・カワセミDaishinレディース
・釧路市立昭和小学校アイスホッケー同好会
・釧路アイスホッケー連盟 強化委員

1. 図のように、ゴール、コーン、パックはゴールクリーズに集める。
2. 選手はBLフェンス側を先頭に１列に並ぶ。
3. コーチは、ゴールクリーズに配置する。

1. コーチの合図でスタートし、①の選手は、手前のコーンを回りアンカーへ入る。
2. コーチは①の選手のタイミングに合わせてリムをする。
3. ①の選手は、アンカーでリムパックを取ったらコーンを回り(サイクルアップ)シュートをする。
4. シュート後ゴールに詰めて、リバウンドの対応やルースパックを処理する。
5. 選手は、１〜４を繰り返し行う。

• コーチはリムをする際、選手のレベルとタイミングを十分に考慮しておこなう。※選手にリムパックの処理を習得させるのが目的のため。
• リムの取り方については様々な方法があるが、ドリル毎にどの取り方で練習するかを明確にすると良い。例：足で処理させたり、フェンスに対して正面なのか？背中を向けるのか？、ストップさせるのか？ターンさせるのか？など。
• リムパック処理後はコーンを回り、ノーマルのシュートなのか？ワンレッグなのか？などを初めに伝えておくと良い。

• リムを取りに行くときに、コーンを回らずにボードサイドを走らせる。
• リムを取った後のコーンを回る前に、次の選手とパス・パスバックを入れる。
• リムを取った後のコーンをディレードターンやスピラマナターンなどに変える。